阅读，是我们生活中不可或缺的一部分，可以带给我们无数的乐趣与收获。阅读疗愈，则是指通过阅读所带来的心理与生理上的改善、放松与平衡，来减轻焦虑、抑郁和压力等负面情绪。近日，由区妇女联合会主办，定海路街道妇联承办的“健康美丽从阅读疗愈开始”2023年定海路街道和润苑提高级妇女之家增能活动在定海一睦邻开展，吸引了20多位社区妇女骨干前来参加。
　　活动中，老师解释了什么是阅读疗愈，并介绍了一些适合阅读疗愈的书籍和具体方法，让居民们了解阅读不仅仅是娱乐，也是一种自我情绪调节、治疗身心的方法。
　　随后，老师带领妇女干部们在现场音乐冥想。在音乐冥想中，大家通过聆听轻音乐，静坐冥想，微笑面对生活带来的不顺。
　　在制作薄荷香膏时，老师手把手带大家学习制作天然薄荷香膏。居民们发挥想象力，尝试新的艺术体验，同时享受着薄荷清爽的香气。
　　此外，在活动现场还有拍拍操环节，让大家通过简单的运动放松身心，释放负面情绪，调整好自己的状态。
　　本次活动为参与居民提供了一个全方位的健康美丽体验，活动结束后，大家都表示受益匪浅。阅读的好处并不仅限于娱乐，通过阅读疗愈、音乐冥想以及DIY薄荷香膏等体验，可以帮助我们调整好身心状态，远离压力与焦虑的困扰，从而拥有更健康、美丽的心灵。