为助力创建全国文明城区，深入践行人民城市理念，我区以全面推进青年发展型城区建设为契机，整合“青春守护者计划”“上海12355共享空间”等品牌资源，成立了杨浦区未成年人思想道德建设工作品牌“一缕阳光”青少年心灵陪伴计划，并广泛动员志愿者、社会工作者等积极参与，为青少年茁壮成长创造有利条件。

  3月中旬，“一缕阳光”团队的梁晓雯老师来到五角场街道，为放学后的青少年们带来一场有趣的自我探索活动。青少年们在体验心理学小游戏的过程中，绘制自我画像、识别自我情绪、评价优势能力，活动现场温馨友爱。

  活动伊始，青少年们在梁老师的专业指引下，尝试聆听内心的声音，再将脑海中浮现的画面描绘在纸上。大家通过积极分享和解读各自的画作，勇敢地表达自我，同时也更加清晰地认识到了自己的内心世界。

  在“自我情绪”板块，青少年们借助情绪卡片、角色扮演等形式，体验生命中丰富多样的情绪特点，并学习如何觉察、接纳、管理这些情绪。大家积极分享自己的情绪故事，也不断从他人的经历中获得启发。

  一系列的趣味互动环节后，梁老师引导青少年们通过小组互评的方式，从他人的视角重新认识自己。在这个过程中，青少年们惊喜地发现了自己未曾被注意到的优势，也更加客观地认识到了自身的不足。

  通过本次课程的深度体验，青少年们不仅重新认识了自己，更掌握了与情绪对话的智慧，能够在未来的学习生活中以更加积极的心态面对各项挑战。下一步，杨浦团区委也将依托“一缕阳光”品牌持续开展系列主题活动，促进青少年在成长中放飞青春梦想、实现全面发展。