为积极响应“体重管理年”倡议，增强居民健康意识，倡导科学营养、适度运动的生活方式。近日，松花江路居民区党总支分别举办了中老年人四季科学营养膳食讲座与八段锦养生运动活动，吸引了众多中老年居民踊跃参与，现场气氛热烈、反响良好。
　　科学饮食·养出好体质
　　在营养讲座中，专业营养师围绕“四季膳食有讲究，科学搭配更健康”这一主题，深入浅出地讲解了春夏秋冬不同季节的饮食特点与营养重点，结合中老年人常见健康问题，提出了“吃动平衡”“合理控糖”“优质蛋白摄入”等实用建议。居民们听得聚精会神，现场还设置了答疑互动环节，大家踊跃提问，收获满满。
　　习练八段锦·提升精气神
　　在另一场八段锦活动中，健身老师带领大家一招一式地学习八段锦动作要领，强调呼吸与动作的协调。伴随着舒缓悠扬的音乐，居民们全身心投入，动作柔和流畅，身心得到了极大的放松。活动结束后，居民们纷纷表示：“练完之后感觉气顺了、腰也不酸了，整个人轻松了不少”。还有的表示：“这八段锦真是太棒了，以后想天天来练”。八段锦作为我国的传统养生功法，以其独特的魅力深受中老年居民喜爱。长期坚持习练八段锦，不仅有利于改善睡眠质量、增强身体素质，还在无形之中拉近了邻里间的情感距离，为社区营造出更加和谐温馨的氛围。
　　健康生活·从“重视体重”开始
　　通过本周的两场精心组织的活动，社区成功倡导了“合理饮食+适度运动”的健康理念，积极鼓励居民将健康生活方式融入日常生活的点点滴滴。从源头预防慢性病、控制体重，为幸福晚年打下基础。后续，松花江路居民区党总支还将持续开展更多丰富多彩的健康活动，不断提升居民的健康素养与生活品质，携手共创健康、和谐、美好的社区家园。