为增加和改善市民身边的体育公共活动空间，扩大公共体育服务供给，社区体育设施建设多年来一直被列入年度市政府为民办实事项目，今年又首次将“新建30个社区市民健身中心”和新增100片羽毛球场地纳入年度为民办实事项目。

截至2022年底，全市已建成105个社区市民健身中心。今日起，小编将以系列推文的方式带大家去打卡各社区市民健身中心，体验春天里的运动气息。

春暖花开的季节，

你还在家躺着吗？

让我们告别慵懒，

一起去

大桥街道社区市民健身中心

运动打卡，

拥抱春天的阳光，

迎接健康的自我。

这家社区市民健身中心位于杨浦区宁国路399号C座3楼和5楼，服务人群覆盖青少年、中青年、老年人及残障人士等。今天小编带大家一起去云打卡，体验一下它的综合性、开放性和公益性。

“爷叔，骑行的时候背部要贴近椅背，要关注膝盖的感觉，要控制心率，保持在（每分钟）100左右比较好。”在大桥街道社区市民健身中心，社区运动健康师正在指导77岁的陈先生如何正确通过坐式健身车锻炼。

健身房不再是年轻人的专属，这里有专门为老年人打造的健身房。

市民健身中心设置了长者运动健康之家，室内空间约172平方米，区别于传统健身房，这里的健身器材都是针对老年人的体质特点进行适老化研发，分为体质监测区、有氧心肺功能区、等速肌力锻炼区、微循环促进区、综合干预区和休闲交流区六大功能区域，配备专人给予健身指导，建立“一人一档”的运动健康电子档案。环境温馨、服务贴心，价格暖心，每月99元。作为上海体育消费券定点场馆专项扶持项目，老年人还可以使用30元的助老体育消费券，每月仅需69元即可享受专业运动健康服务。

作为长者运动健康之家的配套区域，144平米的多功能厅内开设了多种深受老年人欢迎的养生和团操课程，如太极、八段锦、长者瑜伽、中国舞等。喜欢打乒乓球的阿姨爷叔们还可以在球桌上一展身手，这里不仅配备了2张专业球台，还有1张迷你球台可供大家玩一玩时下流行的手机乒乓球。

给予残障人士更多关爱，“走”出家门，“走”进健身房

市民健身中心设置了阳光康健中心，133.5平米的室内面积专为社区残障人士提供近距离、高品质、专业化的运动康复服务，帮助他们减缓疾病进程、预防并发症、改善身体功能、提高生活品质。值得一提的是，残疾朋友凭残疾证可以免费健身。

传承与发扬，国球从娃娃抓起。

市民健身中心为4-16周岁的社区青少年打造了专业的乒乓球培训基地，室内面积200平米，配备7张赛事级球台和4台专业发球机器人。除了专业的设备，中心还拥有一支专业的教练团队，为青少年量身定制训练课程。每月99元的公益收费，开通会员后，通过小程序预约打球时间。

智慧赋能+增值服务，健身也可以如此便捷。

市民健身驿站依托“互联网+健身”智慧系统，可以在线申请成为会员、预约健身时间，进入健身驿站时只需扫码就可开启您的运动日程，生成您的专属健身日志。

360平米的室内空间涵盖了配备了体质测试设备，多台智慧有氧健身、力量训练器材，以及各种自由力量训练器械和训练小件。每月99元就可在这里锻炼。此外，市民健身驿站还为工作与生活在大桥街道的市民提供1v1健身指导、慢性疼痛干预、运动后放松等增值服务。

来源：上海杨浦场馆