参加由杨浦区

医保局、卫健委、

体育局、上海体育大学

联合开展的

社区（运动）健康师项目的

“三高”患者

在获取个性化“运动处方”后

希望前往健身机构进行锻炼的患者

应该如何找到运动场馆呢？

去运动场馆的流程是什么呢？

快来一起看看吧！

居民可根据《“三高共管”杨浦区场馆点位地图》找到离您最近的场馆，然后找到《运动健康场馆清单》所属点位的健康师助理对接人员联系方式进行预约。

★ 需要注意的是 ★

不同场馆

面向不同年龄段的人群

60岁及以上

可前往长者运动健康场馆

60岁以下

可前往中青年运动健康场馆

▲长者运动健康场馆

▼中青年运动健康场馆

查询下方表格

找到离您最近的运动场馆

预约到场馆时间

在联系健康师助理对接人员预约到场馆时间后，请着运动服饰，并在预约时间携带由医院出具的“运动能力和风险评估报告”与“运动处方”（纸质或电子版）到达场馆。

首次到场馆

01场馆介绍

到达场馆后，社区（运动）健康师首先会为您介绍场馆内的公共设施位置、运动设备功能与使用方法、用户须知等内容。

02信息录入

完成场馆介绍后，会将您的个人相关信息录入系统，便于后续通过人脸识别进入场馆和使用设备进行运动锻炼。

03信息问询与体质检测

为进一步确保您的运动安全有效，社区（运动）健康师会对您的既往慢病史、用药情况、运动习惯、生活习惯等情况进行问询，以及心肺功能、肌肉力量、柔韧性等运动功能指标进行检测。

04运动指导

在信息问询与体质检测结束后，社区（运动）健康师会基于医院出具的“运动处方”并结合您的结果细化运动建议，指导您应该在运动场馆内使用的设备、使用方法、使用强度、使用频次等内容。

运动健康场馆配备了社区（运动）健康师，为居民提供基础健康检测、科学健身指导、器材使用指导等服务。同时还配置了智能体质检测设备、智能运动健康器材、运动心率监测等。

社区（运动）健康师

线上线下运动指导与答疑

运动健康场馆的服务人员均已通过社区（运动）健康师培训考核，获得证书。并且所有运动健康场馆都具有运动健康咨询服务处和运动健康答疑群，通过多途径为居民高效的解答运动相关问题。

长者运动健康场馆设备

面向长者的运动健康场馆配备了可以通过轻松舒缓的被动运动达到降低血糖、调节血压和加速减脂的律动训练设备；提升心肺功能的有氧训练设备；安全系数高，提升肌力，有效控制血糖、血脂的等速肌力训练设备；以及改善关节活动度，提升柔韧、协调与平衡能力的智能拉伸设备。

▲律动训练设备

▲有氧训练设备

▲等速肌力训练设备

▲智能拉伸设备

中青年运动健康场馆设备

中青年运动健康场馆在配置了常见的哑铃、杠铃等运动设备的基础之上，还有智能有氧器材和智能力量训练器材，采集、记录与存储运动数据，居民可在移动端查看运动记录。

看到这里

您是不是也跃跃欲试了呢?快找到离您最近的运动健康场馆

锻炼起来吧！

如何获取运动处方

请到

市东医院和殷行社区卫生服务中心

“运动干预门诊”获取

门诊时间

                       市东医院：

                       周一至周五8:00-11:00，13:00-16:00

                       内分泌代谢科，门诊五楼

                       心血管内科，门诊二楼

                       神经内科，门诊二楼

                       殷行社区卫生服务中心：

                       全科门诊（王文慧医生）

                       周一13:30-16:00

                       全科门诊（王扬灵医生）

                       周四8:00-11:00

                       殷行社区卫生服务中心各站点开放时间如下表：

                       上午是指8:00-11:00，下午是指13:30-16:00

来源：上海社区运动健康师