1月13日

杨浦体彩迎新趣味运动会

在X-PARK运动基地举行

市民在参与迎新趣味运动会的同时，也抢先“尝鲜”了X-PARK运动基地推出的“智能健身空间”，通过智能化的健身手段更加轻松地乐享健康锻炼生活方式。

本次的杨浦体彩迎新趣味运动会共分为体质测试、健身挑战和知识问答三个板块进行。据了解，除了体彩知识问答以外，体质测试、健身挑战两项内容也是近期X-PARK运动基地试点推出的“智能健身空间”的智能化健身项目，这次参与的市民也是最先“尝鲜”的用户群体之一。

X-PARK运动基地负责人杭敏介绍，目前“智能健身空间”项目主要以体测+智能健身指导的模式开展智能化健身服务，市民在接受完专业的体质测试后，运动基地的工作人员会帮助制订合适的健身计划，并通过模块化视频健身指导的形式带领市民进行智慧健身。“比如说我们市民的柔韧性方面亟待提高，我们的视频健身指导中就会加入部分柔韧性的练习，帮助市民有针对性地进行锻炼。“除此之外，系统化的健身指导视频能极大程度地降低了社会体育指导员的教学难度。

在这次担任杨浦体彩迎新趣味运动会健身挑战教练的社会体育指导员姚杰看来，智能健身空间的视频指导将来会成为社会体育指导员的有利“帮手”。“一般来讲我们社会体育指导员比起私教课的老师，我们面对的群众基数会比较大，有了视频的帮助，我们只要进行一个训练动作的搭配，即使是零基础的市民，也能跟着视频一起练起来。”此外，视频还能更加规范化地展现动作的要领，社会体育指导员的工作重心也能从手把手教学更多地倾斜到纠正学员的动作，在实际的健身指导中提高了效率。

杨浦体彩迎新趣味运动会的现场，每个参加健身挑战的市民还统一佩戴了心率带，可以将实时的心率情况反映在大屏幕上，更加方便社会体育指导员对市民的身体情况和健身强度进行监控。

虽然趣味运动会上仅设置了8个动作、不到半小时的强度，但对于不少市民来说也是一次不小的挑战。对于平日里就坚持锻炼的市民蔡尚林来说，这是一次全新的尝试。“我今年60多岁了，平常虽然也喜欢跑跑步，但一直比较缺乏系统性的健身训练，这次参加以后，感觉可以提升的空间还很大。”随着一套动作的完成，大汗淋漓的同时也让蔡尚林大呼过瘾。教学更多地倾斜到纠正学员的动作，在实际的健身指导中提高了效率。

近日，上海市体育局近日印发《关于开展“智慧助老”行动加强老年人体育服务的指导意见》，送出上海体育领域的“智慧助老大礼包”，针对老年人的健身服务正越来越引起大家的关注。也许对于一些年轻的健身爱好者而言，通过私教课可以轻松地享受到专业的健身指导服务，但对于更多喜爱健身的年长市民而言，X-PARK运动基地试点的“智能健身空间”则是一份实打实的“大礼包”，不用高昂的私教费用，也能在“智能健身空间”享受到媲美的优质服务。老年人体育生活化、健身常态化正离我们越来越近。