为了帮孩子们更好地认识和管理情绪，让家校协同育人更有温度、更具实效，由杨浦区教育局主办、新乐幼稚园承办的心理健康主题实践活动在新乐幼稚园开展。本次活动是一次以绘本为媒介、聚焦情绪管理的专项心理健康教育辅导实践，围绕“情绪认知与科学疏导”核心内容，以经典绘本《杰瑞的冷静太空》为载体，不仅引导孩子正视负面情绪、学会实用的调节方法，也帮助家长掌握共情式沟通技巧，共同搭建温暖的亲子情感桥梁，此次活动既是杨浦区教育局立足心理健康辅导、扎实落实育人使命的生动实践，更是推进心理健康教育、完善家校协同育人机制的具体体现。

l 绘本共读引航，读懂孩子的情绪世界

活动从“滚雪球”式的自我介绍开始，很快就让到场的亲子家庭熟络起来。紧接着的“情绪拍拍手”趣味游戏，更是让孩子们在欢声笑语中，悄悄打开了感知情绪的大门，主动分享自己的喜怒哀乐。

随后，心理辅导老师以《杰瑞的冷静太空》这本绘本作为情绪辅导的载体，引导孩子们观察绘本中杰瑞的情绪变化，梳理出 “开心→愤怒→平静” 的完整情绪轨迹，让孩子们明白：有负面情绪并不可怕，正视情绪、接纳情绪，才是成长的第一步。

通过亲子分组分享生活中的情绪小故事，孩子们慢慢懂得，生气、难过都是正常的情绪表现，同时牢牢记住了 “识别情绪→寻找安全空间→慢慢调节→恢复平静” 的情绪管理小步骤，在轻松的氛围中学会正视自身情绪，筑牢心理健康基础。

l 育儿指导支招，升级亲子沟通方式

活动中，老师还为家长们带来了针对性的亲子沟通指导，分享了“先接纳情绪、再共情倾听、最后冷静引导”的沟通思路。

老师特别推荐了实用的情绪“慢炖”法则：建议家长们别再说“别生气”“不许哭”这样否定孩子情绪的话，不妨试试问“你现在的情绪是什么颜色的呀”，先全然接纳孩子的感受；可以和孩子一起在家里打造专属的“冷静角”，放上孩子喜欢的软垫、绘本、解压玩具；等孩子情绪慢慢平复下来，再一起聊聊问题该怎么解决。引导家长从“说教者”变成孩子的“情绪安全守护者”，让每一次情绪波动，都变成拉近亲子关系的好机会。

l 手工创作践行，打造专属情绪法宝

活动的最后，家长和孩子们一起动手，制作了专属的“情绪感官瓶”。孩子们用五颜六色的闪片、彩珠和小装饰，把自己的喜怒哀乐都装进了瓶子里，做成了独一无二的情绪调节小工具，把抽象的情绪转化为可触摸、可感知的实物，家长们更直观地读懂了孩子的内心，孩子们也拥有了一个可以随时安放坏情绪的“秘密法宝”，进一步深化了活动成效。

未来，杨浦区教育局将持续深耕心理健康教育，不断探索更多元、更贴合学生身心发展的心理健康辅导形式，丰富心理健康辅导的载体，以多种媒介引导孩子正确认知情绪、调节情绪。同时持续完善心理健康教育体系，陪伴每个孩子在理解与包容的环境中，学会情绪管理、保持积极心态，健康快乐地成长，切实筑牢学生心理健康防线，践行“以心育心”的育人理念。