继上周的音乐律动活动后，嘉禄居委新时代文明实践站开展了关注脑健康，预防认知症的活动。项目负责人王玮老师简要介绍了认知症与阿尔茨海默病的患病风险因素、病理和病程发展等基础知识，让大家对病症有了基本的了解。

随后杭克强老师带领大家开始丹田环体脑激活活动，带领大家熟悉了如何握持和使用丹田环的基本常识。接着带领大家开始练习丹田环对腰椎间盘突出有益的功法——开身诸锁，先让腰不疼。

当身体出现经络瘀堵的时候，气血往往会出现运行不畅，导致血液循环不良，长期以往，容易引发多种疾病，所以才会有「经络不通,百病丛生」的说法。

开身诸锁这个动作能够开身上的很多的淤结，使气血畅通，保证身体的经络的运行。做50~100下，身体微微出汗为度，学习者可以根据自身身体情况调整练习时长。

李锦玲老师介绍制作纽扣花的相关材料、纽扣花样式和注意事项，活动不仅能够锻炼手部灵活性，还能激发创造力和艺术天赋。大家根据喜好挑选各种颜色、形状和大小的纽扣，在细心组合中美丽的纽扣花就诞生了。

课程最后，李锦玲老师邀请所有参与者与自己的纽扣花作品进行了合影留念，王玮老师随即预告了下周的活动，欢迎大家持续参与体脑激活活动，实践知行合一治未病，提升自身脑健康水平。