2024年4月11日至19日是第三十四届上海市健康教育周，今年的主题为“从我做起，建设健康家庭”。为使大家充分认识情绪健康和运动的重要性，平凉路街道健康办分别开展了以“从我做起，建设健康家庭”为主题的情绪健康管理沙龙和“运动伴您行”为主题的健身操活动，吸引广大居民积极参与。

  活动邀请国家二级心理咨询师朱启贤老师给大家授课。朱老师先让大家想象自己心目中的健康家庭会出现哪些场景，再从不同场景不同情绪给大家分析如何去化解，并根据每个人的情绪状态做了情绪检测。活动最后，朱老师还带领大家做呼吸自检法和叹气法来缓解和释放不良情绪。

  第二个环节中，健身健美指导员吴懿然老师引导大家运用朱老师教授的呼吸法，融入到健身操当中。在一片轻松愉悦的欢笑声中，倡导居民保持积极健康心理，并树立“自己是健康第一责任人”的健康理念。

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