食育相伴，健康同行，近日，“拒做小胖友”健康管理亲子小组3.0版第四节“零食解码”主题活动在陈家头睦邻中心顺利开展，本次活动为亲子家庭解锁零食挑选的密码，帮助他们掌握既科学又解馋的好方法，本次活动吸引了多组亲子家庭参加。
　　活动伊始，大家重温“健康能量，共同守护”的小组约定，并通过趣味问答的形式快速回顾上节活动学到的核心知识，以饱满的状态进入本节学习。
　　上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科主管营养师茅晓蒙老师亲临授课，他用专业、易懂、好操作的方式，带领亲子家庭完成了一场零食“大揭秘”。
　　茅老师带来的小课堂干货满满，他从认识食品标签入手，详细讲解配料表排序规则和营养成分表，拆解不同成分的含义以及NRV%参考价值，让家长和孩子学会看包装辨优劣，做自己的健康选购官。
　　他结合新版食品安全国家标准，强调儿童青少年科学饮食要遵循减盐、减油、减糖的原则，用真实案例对比纯牛奶、酸奶、乳酸菌饮料的营养差异，揭穿常见的健康假象。随后，趣味十足的“零食红绿灯”分类挑战赛火热开展，亲子携手，以游戏的方式学以致用。
　　在作业回顾与互动分享环节，各组家庭积极展示上节餐桌魔法实践成果，交流饮食调整心得，彼此鼓励、共同进步。活动最后，社工发布本期家庭实践任务：推动课堂知识走进家庭生活，让健康选择成为日常习惯。
　　本次活动以专业温暖的服务节奏，层层递进，环环相扣，从餐桌营养延伸到零食选择，持续完善全链条健康支持体系，让健康理念真正落地生活。未来拒做小胖友健康管理亲子小组将继续推出更多实用主题活动，以专业护航、亲子同行、实践落地，陪伴孩子们养成健康饮食习惯，塑造阳光自信心态，在温暖守护中快乐成长、逐光前行！