在十四届全国人大三次会议记者会上，国家卫生健康委员会提出实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式。围绕“国家喊你减肥”这一热议话题，近日，长海路街道党群服务中心最后“医”公里品牌推出春日养生系列讲座，喊你来听课啦！讲座邀请本颐堂中医门诊陈辉医师和中国营养学会注册营养技师、健康管理师朱慧老师分别以“调理机体始于春”和“修正饮食，远离慢性病”为主题，聊聊春季养生减重的话题，两场活动共吸引90余人参加。
　　“春养”唤阳，拥抱健康生活
　　中医强调“未病先防，既病防变”，用中医智慧来科学减肥，科学养生，首要抓住春季这个好时机。“春三月，此谓发陈”，陈辉老师引用《黄帝内经》强调春季的三个月是人体阳气生发、肝脏功能调达的黄金时期。春季应着重于保养生发之气、护肝养肝，要特别关注预防情绪波动和外感疾病的发生。立春后饮食调整要跟上，春季盛产高纤维食材，有助增加饱腹感，降低热量摄入，这是顺应自然的养生智慧，还可以通过开展一些户外活动，保持心情愉悦等方式迎接生机勃勃的春季。
　　“食养”四季，解锁健康密码
　　当前危害居民健康的主要危险因素和疾病是慢性非传染性疾病，致病因素和个人行为、生活方式、饮食和体育锻炼都密切相关，其中体重异常要重点加以关注。朱慧老师从分析高血压、糖尿病等慢性疾病指标入手，讲解了不良饮食习惯与慢性疾病之间的关系，提出了先吃肉和蛋白质，再吃蔬菜和主食的饮食顺序，强调了使用动物油、橄榄油等健康油脂对血糖控制的益处。她提倡从日常饮食做起，少吃多动、不吃零食、少吃外卖，规律用餐、科学减重，远离慢性病，把健康的主动权掌握在自己手中。
　　听完讲座，居民们纷纷表示课程通俗易懂、贴近生活、实用价值高，并围住专家做进一步咨询。这次的主题讲座还将在街道其他党群服务站点进行轮回宣讲。
　　长海路街道社区党群服务中心将以居民健康需求为导向，持续推进最后“医”公里品牌建设，通过设置多元化、特色化的多主题健康服务活动，助力居民树立更加健康的生活理念，持续提升居民健康素养水平，为辖区居民的健康生活保驾护航。