为积极响应社区居民对健康生活的关注，江浦路街道长者运动健康之家与阳光康健驿站携手，于近日在辽源西路睦邻中心举办了《下肢功能障碍预防和改善》专题讲座。此次活动旨在通过专业知识的普及和科学指导，帮助老年人及残疾人有效预防和改善下肢功能障碍，在社区引起热烈反响，吸引了众多中老年人和行动不便的居民报名参与。
　　居民蔡阿姨（化名）早早和姐妹们一起来到了讲座活动的现场。在等待开场之时，蔡阿姨向工作人员展示了自己膝关节置换手术后留下的伤疤，膝盖处那一道深深的凹陷看着触目惊心。“疼啊，折磨我很多年了！我膝盖整个换掉的，平时一直很注重学习这方面的知识，听说这边有讲座，就过来了！”
　　讲座中，街道长者运动健康之家的运营方——尚体乐活的资深社区运动健康师首先向在场居民详细讲解了下肢功能障碍的定义、形成原因、预防和改善方法等内容，其中特别强调了可能引发运动功能障碍、关节活动受限、骨骼问题的各种问题和成因。同时，结合老年朋友和残障人士的生理特点和实际需求，给出了一系列实用的预防和改善建议。
　　讲座的一大亮点是结合了互动与实践。授课过程中，老师通过一系列热身动作和提问，引导在场的居民思考和总结自己的健康状况。演示的几种简单锻炼动作，既有效帮助老年人进行平衡练习和肌力训练，又鼓励大家在日常生活中积极参与运动，保持健康。
　　此次讲座得到了社区居民的广泛认可和赞扬。许多人在讲座结束后表示，他们不仅学到了关于下肢功能障碍预防和改善的知识，还掌握了一些实用的锻炼方法。未来会将把学到的知识应用到日常生活中，科学锻炼以保持身体健康。
　　江浦路街道一直秉承“以人为本，服务至上”的理念，高度重视老年人的健康问题。街道不仅通过举办健康讲座、义诊活动等方式，提升老年人的健康意识和自我保健能力，更是以“降低运动健身门槛，激发市民健身热情”为服务理念，精心擘画社区服务蓝图。2024年12月，坐落于辽源党群服务中心三楼的街道长者运动健康之家和阳光康健驿站正式对外开放，成为服务社区居民健康的新阵地。
　　讲座结束后，许多居民又实地体验“适老化”健身设备，并借助这些设备进行下肢锻炼，进一步巩固讲座中所学内容。
　　长者运动健康之家
　　长者运动健康之家是上海在全国首创的面向老年人的社区多功能健身场所，是“十四五”期间，上海“民政+体育”深度融合的为民实事工程，整合体育、养老、卫生健康等公共服务资源，为老年人提供体质测试、基础健康检测、科学健身指导、慢性病运动干预、运动康复训练、健康知识普及和休闲社交等“一站式”运动康养服务，解决社区老年人去哪儿健身、不会健身的问题。
　　阳光康健驿站
　　阳光康健驿站始终坚持尊重与平等的内核，本着“全民健身，一个都不能少”的理念，打造残障人士专属“一站式”社区运动康复服务中心，以改善残疾人健康体质状况、延缓身体功能下降、提升生活自理能力为目的，力求解决残疾人健身康复和社交需求问题，并免费为残疾人士开放。在这里，社区残障人士用另一种方式，寻求属于自己的“更高、更快、更强”。