为加强社区邻里之间的联系与交流，拓展居民心理健康方面的知识，提高居民家庭参与学习活动的积极性，近日，定海路街道第五睦邻中心于携手共建单位上海知行心理咨询服务中心开展了“别为打翻的牛奶哭泣”心理健康活动。
　　老师向大家解释了心理健康的含义，说明了影响心理健康的因素。“别为打翻的牛奶哭泣”是英国一句古代的谚语，意为事情既已不可挽回就别再为它伤脑筋了，错误在人生中随处可遇，有些错误可以改正，可以挽救，而有些失误不可挽回。改变不了的事实我们有时只能听之任之，那么，是不是我们面对人生的失误就只有一筹莫展了呢？
　　牛奶打翻后而哭泣，在小朋友的理解中，“我的牛奶，还我的牛奶”是真实表达，放手让孩子做自己喜欢做的事，鼓励孩子大胆尝试，支持孩子勇于挑战，是每个家长应思考的问题。在准许小孩出错、犯错、容错的同时，也要纠错、陪伴、教育、引导和启迪。
　　活动现场，老师让居民们进行了心理压力小测试，大家学习了如何判断自己的心理状态，挖掘自己的情绪，同时对心理健康有了更深层的认识。最后，老师传授了许多解压小技巧，一起寻找快乐钥匙，通过微笑、觉察、运动、饮食等方式帮助大家学会在日常生活中放松身心。