2023年是全面贯彻党的二十大精神的开局之年，为了倡导科学健康的生活方式，引导辖区党员群众提高自我保健能力，养成健康生活习惯。近期，四平路街道党群服务中心联合上海新医联门诊部党支部开展了“四平新医联，卫民送健康”系列健康讲座活动。
　　控制血糖，留住光明
　　为切实做好辖区居民糖尿病预防工作，提高党员群众对糖尿病的认识,维护党员群众身心健康，加快推进慢性病防控新模式，眼耳鼻喉科钱月芳医生开展糖尿病性视网膜病变科普讲座活动。
　　钱医生从什么是糖尿病性视网膜病变、糖尿病对眼睛的危害、如何有效预防糖尿病性视网膜病变以及出现了糖尿病性视网膜病变该怎么配合治疗等4个方面，系统科普了糖尿病性视网膜病变知识。
　　眼睛是心灵的窗户，钱医生给大家4条中肯建议：一是平时注意饮食平衡，控制好血糖；二是定期检查身体，早发现早治疗；三是患有糖尿病5年以上的患者，应坚持每年到医院检查一次眼睛；四是已经发现眼部病变的患者，应遵照医嘱、按时用药、复诊和治疗。
　　科学养生，吃出健康
　　为进一步让社区居民了解常见疾病预防知识，提高中老年人的健康意识和抵御疾病的能力，进而有效提升中老年人的生活质量，中医科沈清漾医生开展中老年人的保健科普讲座活动。
　　沈医生主要针对内科常见病、多发病等中老年人疾病进行了相关健康知识普及，并结合自己的工作经验，讲解了冠心病、骨质疏松、痛风等几种疾病如何预防。
　　身体好+心理健康=身体健康
　　沈医生给大家3条中肯建议：一是保健品不能保健康；二是荤素搭配，吃好三餐，吃出健康；三是早吃好，午吃饱，晚吃少，夜宵除了牛奶其他不要吃。
　　中医调理，睡出健康
　　为引导辖区居民正确认识睡眠、预防失眠，拥有健康的睡眠，中医科朱振兴医生开展失眠病的中医治疗科普讲座活动。
　　朱医生重点科普了什么是失眠等相关健康知识，详细地介绍了失眠的诊断、失眠的分型、失眠的中医治疗，以及失眠患者如何在日常生活中进行中医调理、饮食调理等保健小妙招。
　　失眠不仅易导致身体免疫力下降，还会加速人体衰老，长期失眠更会提高人们患焦虑症和抑郁症的概率。朱医生给大家3条中肯建议：一是经常按摩三阴交、内关、足三里、迎香等助眠穴位；二是消除紧张思想和情绪，做到“先睡心，后睡身”；三是睡前少看手机，泡泡脚，解乏助眠。
　　防控血压，守护健康
　　为了提高辖区居民对高血压疾病的认识与认知，增强党员群众对自我健康状况的关注度，使党员群众能够更加科学、合理应对高血压疾病，秦书健和尤齐孝医生开展《中医对高血压的辩证施诊》《高血压的防治》科普讲座活动。
　　秦医生从中医角度介绍了中医对高血压的辨证论治的核心知识理念，科普了有降压作用的中草药、中药茶饮、饮食疗法、中医治疗方案等有关健康知识；尤医生从西医角度介绍了对高血压基本知识：什么是高血压、高血压的判断标准、对身体的危害，以及患者在日常服药过程中应注意的事项。
　　随后，秦医生用生动的语言讲解了各种降压药在体内的作用机理以及降压药的副作用。两位医生给大家3条中肯建议：一是日常饮食要注意低盐、戒烟、控酒，合理膳食，保持良好的生活饮食习惯；二是适量运动，保持健康体重、健康血压；三是乐观生活，早睡早起，少熬夜。
　　民生之所需，社区之所急。健康讲座系列活动，提升了辖区党员群众对常见疾病的认知，提示了合理膳食、适量运动、科学用药对健康的重要性，受到大家的喜欢。今后，党群中心将持续在社区内开展形式多样的健康知识普及活动，积极营造人人关注健康、人人懂得健康的良好氛围，帮助辖区居民增长了健康知识，树立了健康生活理念。