为进一步推动全民健身与全民健康融合，为失独对象中的运动爱好者普及运动知识，培养科学健康的生活习惯，建立文明良好的生活方式，并为即将到来的乒乓球比赛做好充分准备，近日，在区计生协的指导下，定海路街道计生协在顺平路睦邻中心开展了一次主题为“科学锻炼 享受运 动乐趣”的运动防护讲座，30名失独对象参加。

　　此次讲座邀请到的是乒乓球项目国家一级裁判员金芬老师

　　金老师先是从球台、球网装置、球、球拍等几个方面对乒乓球比赛规则进行了详细的解读，并就可能存在的疑虑进行了重点解释。

　　随后，她强调在享受运动健康和快乐的同时，要注意防护运动伤害。她指出，运动损伤是指在体育锻炼过程中出现的骨骼或肌肉关节受损。金老师就运动损伤的分类和运动损伤的处理方式进行了细致深入的讲解。

　　最后，她建议要做好运动伤害防护，一是要选择适合于自己的运动项目和健身方式，二是制定科学的运动及健身计划，三是选择合格的场地和器械，四是评估自己身体，进行充分的准备活动。

　　通过此次讲座的开展，有效提升了大家运动防护的知识，切实增强了大家健康锻炼的意识，充分树立大家科学锻炼的观念，对大家在日常运动活动中的预防大有裨益。