“体育young能量”，植根于我区深厚的“四个百年”历史之中，来源于不畏艰险、顽强拼搏、团结协作、勇攀高峰的中华体育精神，并随着我区转型蝶变、创新发展的历程，不断凝聚合力、丰富内涵，是体育精神和“四敢精神”的交相辉映，生动展示了新时代杨浦百万人民建设人民城市的渴望、奋斗和梦想。
　　“体育young能量”，是2024年9月杨浦区体育高质量发展推进会召开以来，区体育局机关党总支全力打造的党建品牌。品牌以提升全民健康理念和健身素养为逻辑起点和价值归宗，围绕科学健身指导、体育励志教育、运动项目普及与推广、宣传运动项目文化、宣传中华体育精神等内容，进社区、进校园、进机关、进企业、进商圈、进园区，因地制宜开展技能培训、健身讲座、现场指导、讲述冠军故事和个人成长经历等形式多样、内容丰富的公益、志愿服务。
　　即日起，我们将设置“体育young能量”专栏，全面展示区体育局机关党总支和下属党支部、团支部、青年突击队等弘扬体育正能量、做好“三篇大文章”，推动体育事业高质量发展的风采。
　　近日，区体育事业发展服务中心党支部特邀拔河运动国家级教练员、一级裁判员徐杨良为区环境发展有限公司职工进行拔河队伍培训。
　　拔河项目是一项参与面广、互动性强、竞技氛围好的很接地气的群众运动，在机关、学校、企事业等单位中广受欢迎。但培训以前，很多学员对于拔河项目的了解仅限于两方队伍通过一根绳子进行角力运动。在徐教练详细讲解之后，才发现拔河除了需要基础的力量、耐力，同时对柔韧性也有很高的要求，还紧密依托选手的正确姿势以及发力技巧。
　　培训中，徐教练先从队伍中挑选出一名体重最重且有肌肉力量的学员作为“锚人”，用于稳定队伍重心、引导用力方向。通过绑紧固定绳子、保持稳定以及正确的发力方式，最大程度地发挥最后一人的力量，提高比赛的胜率。
　　随后，徐教练亲自示范拔河准备时如何握绳、绳子的位置，以及胸腔、胳膊、腰、膝盖、脚等身体每个部位的正确姿势，争取让每位学员可以更高效地使用出自己的力量。
　　接着，学员分组练习发力动作。徐教练仔细观察后，挑出大家容易出现的错误动作再次集中纠正、讲解并做示范，最终让每位学员都更深入地了解了拔河运动，掌握了制胜的关键。
　　未来，区体育局机关党总支将持续打造“体育young能量”品牌，集合各类体育资源，配送各类运动健身项目的优秀师资，打通基层公共体育服务“最后一公里”，助力我区体育事业和全民健康事业蓬勃发展。