当暮色浸染杨浦江畔的万家灯火，青年夜校的大门悄然敞开，静候着每一个怀揣梦想的青年。在大桥街道的科创园区中，在殷行街道的社区活动中心，在江浦路街道的非遗工坊里……知识的火花与青春的活力在夜色中碰撞，我区正用一堂堂“出圈”课程，书写着青年与城区“双向赋能”的新篇章。
　　大桥街道 瑜伽——愉悦身心
　　每周三晚间的瑜伽课，正成为大桥青年们的“都市人专属SPA”，帮助大家释放压力、唤醒身体。课程融合哈他瑜伽体式训练、动态流瑜伽串联及冥想呼吸法，特别针对久坐上班族设计肩颈理疗序列。专业瑜伽导师带领学员在悠扬乐声中舒展身心，学员跟随指导，从下犬式到树式，汗水与宁静交织。课后，学员们热火朝天地分享着“终于找到下班后解压方式”“腰背酸痛明显缓解”“新手十分友好”的惊喜。
　　即兴喜剧营——灵感造趣场
　　每周四晚间的创谷青年夜校化身笑声制造工场，专业戏剧导师领衔的即兴喜剧课程，通过“Yes，and”法则打破社交壁垒。学员在无剧本状态下玩转角色扮演、场景接龙，从办公室政治到外星人访谈，荒诞创意引爆全场。首堂课即诞生“电梯里的交响乐团”“外卖小哥拯救世界”等神级脑洞，学员们直呼“社恐都被治愈了”！
　　殷行街道 尊巴——舞动能量觉醒
　　为丰富辖区青年业余生活，殷行街道青年夜校特推出“尊巴”课程，课程融合拉丁舞、街舞的热情与有氧健身操的活力，让青年们在动感音乐中释放压力、燃烧卡路里。自开课以来便受到热烈欢迎，场场爆满，报名人数持续攀升，充分展现了青年群体对健康生活的追求、对时尚运动的喜爱。
　　江浦路街道 优秀UP主养成计划——解锁流量密码
　　该计划为青年提供了包括新媒体市场分析、账号定位、个人IP打造等在内的多元化专业课程，不仅为青年打开了新媒体创作的大门，还搭建了青年间交流合作的平台。现场学员们积极参与互动，学习氛围浓厚。
　　尤克里里——弹指奇幻之旅
　　带教老师耐心地教授指法、和弦等基础知识，让大家能够在短时间内掌握尤克里里的基本弹奏方法。学员们全神贯注地聆听老师的讲解，认真练习每一个音符的弹奏，时而低头专注于琴弦，时而与老师互动交流，课堂气氛轻松而愉快。
　　春日簪花DIY手工活动——非遗文化东方美学
　　带教老师细致地讲解簪花的制作步骤以及注意事项，耐心示范制作过程，引导青年们制作自己的簪花头饰。这次活动不仅让大家亲身体验到了非遗手工艺术的魅力，更在忙碌的生活中找到了一份宁静与美好。
　　辽源烘焙坊——DIY指尖上的江浦
　　在制作青团的活动中，学员们围坐一堂，揉面团、裹豆沙、捏造型，共同体验传统美食的制作乐趣，现场欢声笑语不断。
　　瑜伽垫铺进科创园区的党群中心，尤克里里琴声混着青团香气飘过老厂房，非遗簪花与百年工业遗存隔空对话……在服务青年成长发展的过程中，杨浦青年夜校正在以“15分钟青年赋能服务圈”重构青年夜生活。让我们在我区的夜色中，遇见更好的自己！