为进一步提高办公室久坐人群的脊柱健康，提高脊柱核心稳定性，防范驼背、侧弯、关节紊乱、坐骨神经痛等脊柱疾病的发生。近日下午，区医疗保障局联合上海体育大学武术学院专家教授团队在区融媒体中心开展了“办公室脊柱亚健康”人群健康干预线下拓展活动。区医保局党组成员、办公室主任庞岩和体育大学武术学院博士生导师、教授刘静参加。
　　活动开始后，在刘静教授团队社区（运动）健康师的带领下，大家跟随着《本草纲目》音乐做“太极操”，通过热身运动拉松身体筋膜、活动肌肉关节，激活身体有氧水平，为后续活动做好准备。
　　随后是互动拓展环节，在社区（运动）健康师的带领下，大家开展了“武术动作COPY不走样”“接力摆杯子”等活动。活动中，团队成员通过学习基本的武术动作和技巧提升团队合作和协调能力。此外，包含在趣味活动中的“太极”等传统养生动作也使得大家的脊柱得到充分活动，在一呼一吸中延展脊柱，让脊柱回归正位。
　　最后，在刘静教授的带领下，大家进行了中医功法八段锦的练习，以提升关节柔韧性，增强竖脊肌等肌群的核心稳定。
　　本次活动得到了区融媒体中心的支持，工作人员踊跃参与，活动现场气氛热烈。活动后，大家都表示，这次活动动静结合、张弛有度，既愉悦了身心，又强健了体魄，更拉近了大家心与心的距离，脊柱健康的意识也得到了进一步加强。