好消息！许昌路第二幼儿园被评为2020年上海市儿童青少年近视防控示范校啦！

　　眼睛是孩子的心灵窗户，近年来，上海对于儿童青少年近视防控的力度持续加大，自2019年开展儿童青少年近视防控示范校建设遴选工作以来，已先后评选出165所上海市儿童青少年近视防控示范校。

　　日前，上海市教委组织开展了2020年上海市儿童青少年近视防控示范校评选工作。经学校申报、区级遴选、专家评审等程序，许昌路第二幼儿园被评为2020年上海市儿童青少年近视防控示范校。

　　让我们来看看学校是如何开展近视防控的吧。

　　家校携手 预防在先

　　在幼儿园里，保健老师会通过图片、视频向幼儿讲解近视是怎样形成的，近视的危害及预防近视的一系列简单的保健知识，告诉幼儿要养成爱护眼睛的好习惯。并为幼儿检查视力，及时发现问题告知家长。

　　与此同时，老师们会通过活动、游戏、儿歌培养幼儿良好的用眼习惯，用正确的方法保护视力。同时，通过校方官方微信公众号推送，向家长宣传护眼的重要性。

　　提供居家护眼指南

　　幼儿在家要如何保护好视力呢？学校特别总结出一份居家护眼指南。

　　家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品，有意识的控制孩子，特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天积累不要超过1个小时。

　　孩子看书、看电视要注意劳逸结合，做到保护视力三个“20”法则：20分钟近距离用眼后，要抬头眺望20英尺（约6米）外的景物20秒，让眼睛能够得到充分的放松休息。

　　除此之外，家长要增加孩子的户外时间，“目”浴阳光，这样能够有效预防和控制近视。营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或者体育锻炼，使孩子每天接触户外自然光的时间达到2小时以上。

　　在饮食方面，要让孩子多吃蔬菜水果、富含维生素的食物，少吃甜食、零食。

　　保持正确姿势，养成爱眼好习惯。最佳的阅读距离是与手机间隔0.33-0.4米，与电脑间隔0.47-0.7米，与电视间隔3米以上注视屏幕时双眼平视或轻度向下。避免乘车、走路时看电子产品，走路时的晃动和乘车时的颠簸都会造成眼内肌持续紧张，容易引起视疲劳和调节痉挛。

　　设计护眼小游戏 追随拇指运动

　　玩法：贴一个小图案在孩子的拇指上，手臂伸直在眼前画米字型或按顺/逆时针方向画圈，让眼睛跟随拇指上的图案进行运动。

　　扔沙包

　　玩法：左手扔，右手接，同时用自己的眼睛和鼻尖追随沙包的走向，可以提高孩子眼睛的追随能力和扩大周边视野。

　　找字母

　　玩法：跟孩子一起做出26个英文字母的卡片，正反面分别为大小写，把这些卡片无序的放在地板上，然后家长说出一个字母，让孩子在这堆无序的字母中找出相应的字母，这样既可以练习扫视能力，同时孩子在选取的过程中体能也得到锻炼，一举多得。