第31届健康教育周主题宣传活动

　　日前，杨浦区爱卫办在大学路云海大厦广场，开启第33个爱国卫生月暨第31届健康教育周主题宣传活动。活动现场展示了《上海市民健康公约》、“上海市民健康生活新风尚”征求市民意见内容等系列宣传展板，上海市肺科医院、市东医院6位专家为居民提供义诊咨询。街道爱卫办讲解除四害相关知识，让虫害远离生活，受到大家的欢迎。

　　清洁环境，保障健康

　　杨浦区开展环境卫生整洁行动。各街道开展以“清洁环境，保障健康”为主题的卫生大扫除，各居委会干部纷纷带头，社区群众志愿者积极参与，大家都表示，要自觉维护小区环境，养成良好卫生习惯。

　　杨浦区开展春季病媒生物防制行动。各街道除害站结合环境卫生综合整治，抓住春季这一有利时节，强化科学防治，有组织、有计划地统一开展以春季灭鼠和早春蚊虫控制为主的除四害行动。

　　近日，区环境整治组，区爱卫办，区城管执法局，在五角场下沉广场和滨江渔人码头开展不卫生行为劝阻宣教活动，引导广大市民群众增强卫生文明意识，营造良好的卫生防病环境。此次行动，以五角场商圈、四平科技公园、五角场地铁站3号口、4号口和滨江东方渔人码头等为重点，针对“市民不健康行为现场调查”中发现的随地吐痰、乱扔垃圾、留弃狗屎、吸游烟等问题，开展有针对性的执法与整治。二次劝阻宣教活动，发放健康宣传资料1000余份，劝阻乱扔垃圾、吸游烟、随地吐痰不文明行为50余次。

　　今年爱国卫生月期间，杨浦区将继续结合《上海市公共场所控制吸烟条例》、《上海市民健康公约》进一步加强健康教育与科普宣传，大力发扬爱国卫生运动优良传统，动员全社会群策群力、群防群控，形成人人动手、全员参与、共建共治的良好氛围，共同打造绿色宜居的城市环境，创造高品质健康生活，争成为具有一定影响力的健康街道典范。

　　附：第33个爱国卫生月活动宣传核心信息·

　　《上海市民健康公约》（“八不十提倡”）

　　不随地吐痰 不乱扔垃圾

　　不随处抽烟 不过量饮酒

　　不重油重盐 不食用野味

　　不沉溺网络 不熬夜透支

　　科学防护勤洗手 喷嚏咳嗽遮口鼻

　　环境清洁常通风 宠物饲养讲文明

　　少喝饮料多喝水 心态乐观爱运动

　　社交距离须保持 公筷公勺分餐食

　　定期体检打疫苗 合理用药遵医嘱

　　健康生活

　　1.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口，不共用毛巾和洗漱用品。

　　2.养成良好的卫生习惯，勤洒扫、勤晒被，保持室内外环境卫生整洁。

　　3.呼吸道传染病高发季节应合理佩戴口罩，保持社交距离。经常开窗通风，每日至少2次，每次30分钟以上。

　　4.根据天气变化适时增减衣物，避免着凉。儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。

　　5.注意食物多样，膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，多喝水、少吃油腻食物，注意荤素、粗细搭配。

　　6.春季锻炼应以户外为佳，选择适合自己的运动方式、强度和运动量，并持之以恒。

　　7.恰当地评价自己，心胸开阔，保持乐观、开朗、豁达的生活态度，建立良好的人际关系。

　　8.春季适当晚睡早起，中午留15-30分钟的午睡缓解春困，保证充足的睡眠。

　　居家虫害控制

　　（一）防鼠三招

　　1、清洁环境，室内外无杂物和堆物，使老鼠无处藏身；

　　2、储存好粮食、食品，桌面、地面无食物残屑，垃圾桶加盖、垃圾日产日清，断老鼠食物；

　　3、封堵孔径大于0.6cm的门窗缝隙、墙体上空调等管线孔，阻老鼠于室外。

　　（二）灭鼠要点

　　1、在老鼠活动的路线上布放粘鼠板或捕鼠笼，诱捕老鼠；

　　2、室内要慎用灭鼠药。灭鼠药需购自正规途径，且有农药登记证和生产许可证号。灭鼠药应放在儿童不易触摸的隐蔽场所。

　　（三）早春灭蚊虫

　　1、搞一次大打扫。清除床底下、家具背面、水池下面的灰尘，拍打飞出的成蚊。

　　2、清一次积水容器。丢弃无用的容器，暂存容器倒置或加盖。水培植物10天换一次水，花盆托盘不积水，不让蚊虫孳生。

　　3、防蚊灭蚊准备起来。居室安装纱门纱窗，备电蚊拍拍打成蚊，备蚊香驱赶蚊虫，备气雾剂喷洒灭蚊，备驱蚊剂外出活动防叮咬。