口腔疾病是人类最常见的疾病之一，世界卫生组织把龋齿列为仅次于心血管疾病、癌症之后应重点防治的第三大非传染性疾病。越来越多研究结果表明，口腔病菌所引发的疾病，极有可能与老年人的血管硬化、心脏病突发、中风、甚至肿瘤都有密切关联。大多数人都知道，心脏病患者和高血压患者是不能随便拔牙的，因为拔牙时有可能引起心脏病发作或诱发心内脏炎，并可使血压升高，造成中风。临床调查还发现，冠心病患者几乎都有牙周炎，而心肌梗塞患者的牙周炎又大都比较严重。换句话说，口腔卫生不好、牙龈脓肿的人易患冠心病，如果在一段时间内反复发生牙周脓肿，就要警惕可能会引发心肌梗塞。

此外，研究发现，牙周炎还会影响心脏、肺脏、肾脏等重要脏器的功能，这是因为龋洞和牙周袋中存在大量的致病菌，这些致病菌及其产生的毒素可通过根尖孔或牙周袋进入血液，并通过血液循环滞留于心脏瓣膜，加重或引起亚急性感染性心内膜炎。

正确的做法应用两排十二束毛的牙刷，采用竖刷法，即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷；刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些，在同一部位上反复数次，让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物，对牙龈也有按摩作用。

刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方。早晚各一次，每次10～15分钟。但是，在炎症急性发作时不能按摩。如牙石积结较多，还应先请牙医师将牙石刮除，方可采用牙龈按摩。

每天早晚空口咬合数十次。咬合时应铿然有声，这有增强牙周组织和增进血液循环的作用，常做可使牙齿坚固而不痛。