爱健身的小伙伴注意啦，杨浦区第三届运动会线上运动会线上健身操项目来了！大家一起学起来、跳起来，运动不间断，增强免疫力。

　　为抗击疫情，适应疫情防控期间的健身需求，杨浦区体育局通过“互联网+体育”，推出上海市第三届市民运动会暨杨浦区第三届运动会线上运动会，打造具有互动交流功能的“一分钟行动”线上系列赛事。

　　线上健身操项目介绍

　　活动时间

　　整体活动时间：2020年5月-10月

　　（技能学习、健康讲座、线上比赛）

　　线上比赛：

　　第一期：

　　预赛：5月7日-5月28日

　　预赛评选：5月29日-5月31日

　　复赛投票：6月1日-6月11日

　　复赛评选：6月中旬

　　第二期：

　　预赛：6月15日-7月6日

　　预赛评选：7月7日-7月9日

　　复赛投票：7月10日-7月20日

　　复赛评选：7月下旬

　　决赛时间：2020年8月-10月

　　（视疫情情况决定是否线下举行）

　　活动项目

　　1、健身操在线动作学习

　　——观看完整动作视频及教学视频

　　2、线上健身操比赛

　　—报名参赛上传健身操视频

　　—裁判评选进入复赛参赛者（每组别前50名）

　　—复赛经过裁判评分和投票转换得分评选进入决赛者（每组别前8名）

　　3、科学健身知识讲座

　　—观看肩部锻炼、腰部锻炼、髋部锻炼健康讲座视频

　　比赛组别

　　个人赛

　　儿童组

　　（5周岁-10周岁）

　　青少年组

　　（11周岁-17周岁）

　　成人组

　　（男子18周岁-60周岁）

　　（女子18周岁-55周岁）

　　老年组

　　（男子61周岁-75周岁）

　　（女子56周岁-75周岁）

　　家庭亲子赛

　　亲子组（5周岁至75周岁）

　　*由子女与父母或祖父母、外祖父母组队参加

　　活动奖励

　　养生幸运大奖（九阳豆浆机）

　　凡参与线上健身操比赛人员即可获得抽奖机会

　　每期2台，共4台

　　健康运动奖品

　　（adidas背包、腰包、胜利羽毛球拍、家庭健身套装）

　　第一名：奖牌+证书+礼包（adidas运动背包+胜利羽毛球拍+家庭健身套装）

　　第二名：奖牌+证书+礼包（adidas运动腰包+胜利羽毛球拍+家庭健身套装）

　　第三名：奖牌+证书+礼包（胜利羽毛球拍+家庭健身套装）

　　4至8名：证书+礼包（家庭健身套装）

　　激励奖品 （精美纪念品）

　　参与健身操比赛进入复赛可获得精美纪念品一份

　　进入决赛也可获得精美纪念品一份

　　其他奖项（精美纪念品）

　　“最佳人气奖”、一名

　　“最具镜头表现力奖“一名

　　“最美家庭奖”一组

　　均可获得精美纪念品一份

　　参与办法

　　一、访问入口

　　方法一：

　　扫描下方图片，进入“杨浦第三届运动会”小程序，直接进入活动主界面；

　　方法二：

　　微信搜索小程序“杨浦第三届运动会”，进入活动主界面；

　　方法三：

　　扫描下方二维码，进入活动主界面；

　　（注：如无法进入小程序或进入小程序部分功能未实现，请将微信版本更新至最新版本）

　　二、项目操作方式

　　第一步：进入小程序主页面，点击“我的”-“点击登录”进行登录；

　　第二步：返回首页，点击线上运动会-选择线上健身操项目，进入活动页面；

　　第三步：进入活动详情模块浏览项目介绍；

           （底部附件为本次活动完整竞赛规程）

            进入技能学习模块学习健身操教学视频；

            进入健康讲座模块观看健康讲座视频；  

　　第四步：点击界面下方参赛报名按钮，选择相应参赛组别，填写报名信息，并提交；

　　第五步：提交报名后，点击上传视频，阅读免责声明后，上传视频并确定上传，即成功参赛；

　　第六步：点击“我的”，可查看我的参赛、我的视频、我的消息；

　　凡参加线上健身操比赛（上传视频审核成功）参与者，均可获得抽奖机会。

　　复赛及决赛

　　晋级通知（第一期）：

　　1、5月29日-5月31日，预赛评选，每组别前50名晋级复赛，统一发布晋级结果（5月31日晚）

　　2、6月1日-6月11日，复赛投票及裁判打分，每组别前8名晋级决赛，统一发布晋级结果（6月11日晚）

　　晋级人员将通过微信服务通知，获取晋级消息

　　未晋级人员将不会收到消息提醒

　　或可登陆“杨浦第三届运动会小程序”，在“我的”-“我的参赛”中，查看晋级情况

　　操作步骤：

　　晋级人员进入“杨浦第三届运动会”小程序

　　点击“我的”-“我的参赛”-“复赛（决赛）”-“上传视频”（可上传预赛视频，也可重新拍摄视频上传）即可视为参赛成功

　　*若在7天内未上传复赛（决赛）视频，则系统自动上传上一轮视频为本轮参赛视频

　　复赛视频可转发好友进行拉票，请在规定时间内进行操作

　　温馨提示

　　科学运动，健康运动，安全运动；

　　请在保证安全的环境和前提下参与；

　　18周岁以下及60周岁以上需在家人的监护下参与；

　　姓名、身份证等信息仅用于此次运动会实名认证，

　　赛事举办方严格执行对参赛人员个人信息保密承诺。