6月5日下午，由延吉睦邻法治中心组织，街道妇联协办的“心聆教室”心理健康讲堂活动在延吉新村街道三楼教室举行，社区居民、社区矫正人员又汇聚一堂来聆听由国家二级心理咨询师沈琰老师讲“心理学与情绪”。

沈老师通过一段小视频引入了今天的主题：情绪。“愤怒、悲伤是不是都是不好的？”  带着这个问题，沈老师通过简单讲解“踢猫理论”、“ABC理论”等为我们揭示了：“情绪”是我们内心的喜怒哀乐的外在表现。从环境影响到认知，从认知到感受行为，其中有着一套复杂的心理机制。情绪实际上是可以控制和管理的。

随着社会压力的增加，如果没有一定的心理调节能力应对，缺少抗挫能力的人，轻则长期集聚抑郁情绪，带给自己家庭运行不健康的隐患，重则遇到触发事件爆发，成为家庭社会悲剧。近来就时不时爆出这样不幸的社会新闻：家庭成员面对长期挫折和压力带着年幼的孩子一起走极端.....这是因为面对逆境，人往往容易出现非理性认知。这些非理性的认知可以通过一些自我暗示的方法来加以纠正，建立合理的信念将增强自信，改善人的心理适应。例如：我并不是生活中唯一承担痛苦的人，其实生活中每个人都会有这样或那样的痛苦和忧虑。 我并不像我以前想象的那么无助，我和别人一样拥有许多可利用的社会资源。沈老师最后给大家一个建议——不要在极端情绪下做任何决定（行为）。

4月开始，延吉司法所将组织心理大讲堂系列课程，旨在通过系列讲座，让学员们掌握日常的“心理按摩”技能，为我们的社区治理提供一门新的工具。同时每周三周四在延吉睦邻中心开展心理咨询、每半年一次的心理沙龙，都将发挥心理学科的优势，为社区居民排忧解难提供除了法治咨询渠道外的“新路子”。