老人秋冬易感冒？多管齐下有妙方！ 2017-10-13
十一长假刚过完，天气从暖暖的艳阳天瞬间变脸成冷飕飕的阴雨天，今起4天最高温均不超过22度，老干部们千万别贪凉，谨防感冒。下面，小编给大家准备了许多小妙方，防治秋冬感冒。
起居调养法
感冒之后，须适当休息，减少户外活动。
如有明显发热，可多饮淡茶水或糖水，也可喝姜汤，吃易消化食物。
室内保持清洁、空气流通。外出时戴口罩，以防再次受风着凉。
感冒流行期间用食醋加水，文火慢熬，熏蒸居室2小时，隔日1次。
按摩调养法
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按摩迎香法
迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中。
按摩方法：
1、用食指指尖点压按摩迎香穴，以左右方向刺激比较有效，1次约1分钟，按摩后喝1杯热开水；
2、用拇指外侧沿笑纹及鼻子两侧，做上下、呈正三角形方向按摩。1次约1分钟，按摩后喝1杯热开水；
3、将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。连做8次，多可64次，如伤风感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，尽可多做。
作用：
在感冒时，头部沉胀，鼻涕也会增多，使嗅觉失灵，鼻涕倒流至咽喉，出现痰多的现象。经常按摩迎香穴，能明显改善鼻塞症状，开通鼻窍。
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擦涌泉法
涌泉穴是个井穴，即源头。位于足底（去趾）前3分之一的正中凹陷处。
按摩方法：
1、睡前用热水洗脚，浸热涌泉后。左腿架在右腿上；
2、左手将左脚趾握住向上搬翘，右手手指和掌心从足跟向前用力推擦涌泉，呼气。手掌搓回，吸气；
3、反复推揉100-200下，越搓越快，越搓越用力，掌心和足心均有热感，换左手用同样的方法搓右脚涌泉穴。
作用：
热水浸泡涌泉，促进气血通畅、消除疲劳。搓揉涌泉，能温补肾经，益精填髓，防治腰酸腿软，下肢浮肿、降血压、养肝，明目，治失眠等。
药物调养法
常用验方
葱白连根15克 / 萝卜100克
每日1剂，水煎分2次服，治风寒感冒
鸭跖草30克 / 连翘15克
金银花 / 板蓝根 / 桔梗 / 甘草各10克
文火煮沸服之，每日1剂，服2次
连服2～3剂，每次煮前加水浸泡5～6小时
治风热感冒
佩兰叶15克 / 藿香叶15克 / 陈茶叶15克
薄荷叶9克 / 紫苏叶2.4克 / 生甘草4.5克
开水泡服，每剂每次可泡2000毫升
可连续泡3次，当饮料服用，防治流感
常用中成药
风寒感冒，可服感冒清热冲剂
风热感冒，可服银翘解毒片
暑湿感冒，可服藿香正气丸
老人体虚感冒，可用参苏丸
附赠：可防老年人感冒的一款美味汤
防风黄芪牛肉汤
牛肉250克 / 黄芪10克
防风10克 / 白术10克 / 红枣10枚
功效：
益气补肺、养心安神、强身健体
适宜者：
容易感冒，畏风怕冷、体虚多汗
食法：
每日1次
做法：
1、将牛肉洗净，切成小块放入水中煮沸，把上面的血沫撇掉，3分钟后将牛肉捞起，在凉水里过一下；
2、在锅里放适量的水，将洗净的黄芪、白术、防风、红枣放进锅里，搅拌均匀，再用大火煎煮半小时；
3、把备好的牛肉块，放入已经煮了半个小时的药汤锅里，改用小火再炖两小时，等到牛肉熟透，将黄芪、防风、白术捡出来，然后加入适量盐、葱、姜后，继续用大火再煮8分钟即成。